1. Nepoužívajte častočistiace prostriedky na tvár, exfoliátory a iné podobné čistiace produkty. Zmeňte zvyk používať čistiace prostriedky na tvár každý deň na 1-2 krát týždenne alebo nie, stačí si umyť tvár vodou. Časté používanie čistiacich prostriedkov na tvár totiž odoberá pokožke normálny maz a vlhkosť, čo zhoršuje tvorbu mazu a poškodzuje rohovitú vrstvu pokožky.
2. Pravidelne čistite póry pokožky. Nadmerné množstvo nečistôt a mastnoty v póroch pokožky môže viesť k nadmernej veľkosti pórov a akné. Preto je dôležité póry dobre čistiť. Je skvelé navštíviť centrum starostlivosti o pleť a urobiť si malé bublinkové čistenie. Okrem čistenia pórov sa pri ňom môžu odstrániť aj roztoče, čo je prospešné pre zdravie pokožky a vstrebávanie produktov starostlivosti o pleť.
3. Dbajte na hydratáciu a zvlhčovanie pokožky. Hydratácia pokožky sa zvyčajne vykonáva aplikácioupleťová maska1-2 krát týždenne a čas každej pleťovej masky je obmedzený na 15 minút. Pleťovú masku nemôžete aplikovať každý deň. Časté nanášanie pleťovej masky ľahko poškodí bariérovú štruktúru pokožky a tiež spôsobí poškodenie kožnej bariéry. Po nanesení pleťovej masky zmyte esenciu a potom použite osviežujúce hydratačné produkty.
4. Odveďte dobrú prácuopaľovací kréma odličovanie, robte to po celý rok a používajte opaľovací krém vždy, keď idete von! Môžete začať používať vodnú emulziu ako podklad 15-30 minút pred odchodom von a potom naniesť hrubú vrstvu opaľovacieho krému. Funkciou opaľovacieho krému nie je len chrániť pred slnkom a ultrafialovým žiarením, ale aj predchádzať starnutiu a znižovať vstup prachu do pórov vo vzduchu.
Pri užívanísprchaV noci použite odličovače na odstránenie opaľovacieho krému a umyte si tvár čistou vodou. Keďže odličovače majú čistiacu funkciu, nie je potrebné na čistenie používať čistiaci prostriedok na tvár. V budúcnosti by sme mali tiež dôkladne hydratovať a dopĺňať vodu.
5. Pitie väčšieho množstva teplej vody, konzumácia väčšieho množstva zeleniny a ovocia a viac cvičenia môžu pomôcť s potením a detoxikáciou a zrýchliť metabolizmus. Venujte viac pozornosti dennému režimu, menej postávajte hore, jedzte menej sladkostí a jedzte menej mastných, korenených, studených, vyprážaných jedál, morských plodov a vlasových produktov.
Čas uverejnenia: 1. augusta 2023
